Thema: Aufgeben?!

Hallo,

was soll ich nur machen? Mir ist (mal wieder) alles zu viel.
Hab nur noch Angstzustände wenn ich daran denke was alles an Leistung mir abverlangt wird. Der Druck dies zu erfüllen zu hoch.
Die Stimme in mir was ich für ein Monster bin ganz laut.
Der Wunsch endlich eine Auszeit zu bekommen immer dringender. Die Angst vor den Folgen jedoch zu groß.
Hab aus Verzweiflung aufgehört zu essen.

Hatte gehofft das ich mich in den letzen Tagen wieder einkriege, aber es will nicht aus meinem Kopf gehen.

lg Delfina

Hallo Lisa,

zurzeit sind schon die einfachsten Dinge eine zu große Belastung für mich. Ich möchte natürlich alles richtig machen, doch mir gelingt nur das genaue Gegenteil.
Damit stehe ich mir selber im Weg und verbaue noch alles. Ich habe jetzt schon genug Menschen verärgert und will es am liebsten nicht noch weiter verschlimmern.
Was bringt es mir weiter durchzuhalten wenn ich dadurch nur noch mehr Gefahr laufe mir die Zukunft zu verbauen? Was bringt mir eine Auszeit wenn die selbe Gefahr besteht wie wenn ich durchzuhalten versuche?
Ich bin ein Monster weil ich nur Schaden anrichte, von allen abgelehnt werde und es wohl besser wäre wenn ich nicht existieren würde.

lg Delfina

Liebe Delfina,
Bitte gib nicht auf. Es werden doch sicher wieder andere Tage kommen.
Ich weiss wie du fühlst, Ich habe auch auf gegeben zu kämpfen. Man kann es sicher nicht vergleichen, aber glaub mir es wird wieder besser wenn man es will.
Pass gut auf dich auf.
Deine Alina

Hallo Lisa,

nein ich hab nicht den Gedanken etwas perfekt machen zu wollen. Ich hätte nur den verzweifelten Wunsch das mal wenigstens nur eine Sache mal nicht immer nur falsch mache.
Ich meine allgemein, den Tag, durchzuhalten.
Was macht das noch für einen Sinn? Was wenn am Ende doch alles zusammenbricht?

lg Delfina

Hallo Lisa,

ja das denke ich. Egal was oder wie ich es tue, es ist letztendlich immer falsch.
Mein Alltag macht so schwierig das ich entweder schon gar nicht mehr in der Lage bin bestimmte Dinge zu erledigen oder eben wenn alles nur vermassle.Ich habe kaum noch Kraft, am wenigsten psychisch und auch körperlich bin ich geschwächt.Ich wünschte ich könnte jetzt konkret nur ein oder zwei Dinge nennen die eben so schwer wären (um es einzugrenzen ode einfacher aussehen zu lassen), aber leider bezieht es sich auf alles mögliche aus dem gesamten Alltag.
Versuche seit gestern wenigstens etwas runterzufahren um überhaupt mal im Wochende anzukommen, aber es gelingt mir bisher nicht, all diese Gefühle, dieser Druck, die Albträume,diese Angst, die Gedanken vor der Zukunft. Selbst mein Hungergefühl kann mich nicht betäuben.

lg Delfina

Hallo Lisa,

der Druck ist zm größten Teil von außen, nur ein kleiner Teil von mir.

Bisher reicht es mir manchmal schon aus, das "jetzt" Wochenende ist und ich wenigstens Freitagabend und Samstag zum Abschalten hab (und ab Sonntagmorgen fährt sich dann alles schon wieder hoch). Runterfahren und Abschalten bedeutet für mich dann so etwas wie ein bisschen "Neben mir stehen", also dass ich die ganzen Gefühle nicht wahrnehme, mich selbst nicht wahrnehme. Aber zu oft ist es so dass mir die Zeitspanne von dem Wochende garnicht ausreicht um die Angstgefühle und den Druck schnellgenug herrunterzufahren. Dh meine Anspannung bleibt einfach die ganze Zeit (die ganze Woche) über genau gleich.
(Deswegen wünschte ich mir es gäbe längere Ausszeiten damit es mir wenigstens Mal kurzzeitig besser ginge.)

Zurzeit versuche ich mich mit Serien-Marathons außer Gefecht zu setzen (mich daran zu hindern zu denken und zu fühlen) und gaaaanz viel zu schlafen.Normalerweise würde ich das Wochende lieber für Unternehmungen in der Natur nutzen. Unter der Woche bin ich froh wenn ich einfach nur ins Bett fallen kann, aber selbst dann brauche ich ewig weil ich vor lauter Sorgen und Ängsten nicht runterfahren kann.

Ja das Hungergefühl konnte mich bisher immer ein klein wenig emotional betäuben. Ja es erinnert mich an die Zeit als mir das Hungergefühl Sicherheit und Selbstwert gegeben hatte.

lg Delfina