Thema: Ich will doch leben..

Hallo liebes Regenbogenkind,
ich freue mich über deine Antwort .
Wie geht es dir denn im Moment? Du hattest ja in deinem ersten Beitrag hier von Suizidgedanken geschrieben, wie geht es dir damit im Moment, wo auf der Skala von 1-10 würdest du dich im Moment sehen?

Mir ist am Wochenende ein Gedanke in den Kopf gekommen. Kennst du Pilates? Ich selbst war nämlich bei meinem Kurs und danach bin ich immer sehr entspannt. Vielleicht könntest du es auch mal ausprobieren. Es ist zwar kein Skill für akute Situationen, aber um allgemein etwas Entspannung zu schaffen vielleicht ganz hilfreich. Was meinst du, würdest du es mal ausprobieren wollen?
Das hört sich jetzt irgendwie komisch an, aber atmen kann man wirklich lernen. Ein Punkt ist dabei zum Beispiel, dass man tief in den Bauch einatmet und doppelt so lange ausatmet, also zum Beispiel 8 Sekunden einatmen und dann 16 Sekunden ausatmen usw. vielleicht könntest du dies ja mal ausprobieren.

Ansonsten wünsche ich dir alles gute und noch eine schöne Woche.
Pass auf dich auf.
Ganz liebe Grüße,
Emma

Hallo liebes Regenbogenkind,
entschuldige bitte, dass ich dir erst jetzt antworte. Ich war das Wochenende bei meiner Familie und hatte keine ruhige Minute.

Ich kann verstehen, dass die Weihnachtszeit für dich schwierig ist. Ich hoffe dennoch, dass es einigermaßen aus haltbar ist. Ich selbst bin tatsächlich auch noch nicht wirklich dazu in der Stimmung, aber das ist bei mir jedes Jahr so.
Ich finde es gut, dass du mit deiner Therapeutin bezüglich der Suizidgedanken im Austausch bist, denn deine Therapeutin vor Ort kann dir natürlich deutlich besser helfen, als ich, da ich dich ja nicht persönlich kenne.

Ok. Aber das mit dem Dehnen usw. hört sich auf jeden Fall sehr gut an. Vielleicht kann dir Sport ja auch allgemein als Ausgleich helfen...
Dadurch, dass ich deine Vorgeschichte nicht kenne wird es natürlich für mich nicht so leicht sein, dir Tipps zu geben, die dich nicht triggern, aber das ist wirklich kein Problem.
Du kannst mir trotzdem gerne weiterhin schreiben.
Ich wünsche dir aber auf jeden Fall eine schöne Woche und noch ein schönes Restwochenende.
Ganz viele Grüße,
Emma

Hallo liebes Regenbogenkind,
ich hoffe, dass es dir gut geht.
Ich wünsche dir auch sehr, dass die nächsten Wochen für dich einigermaßen gut laufen werden.

Ich wollte dich darüber informieren, dass ich in den nächsten Wochen bis zum 4.1. leider nicht so oft online sein kann und dir daher auch nicht antworten kann. Du kannst aber dennoch hier schreiben, da auf jeden Fall jemand anderes aus dem Team bei Bedarf antworten kann.
Ich wünsche dir daher jetzt schon eine hoffentlich erträgliche Weihnachtszeit und einen sehr guten Start ins neue Jahr.
Ganz viele Grüße,
Emma

Hallo Regenbogenkind,

ich bin Julia und wie Emma Peer-Beraterin bei B4k. Während ihrer Abwesenheit habe ich ein Auge auf deinen Thread - und würde dich unterstützen, wenn du Hilfe brauchen solltest.
Nun habe ich in deiner letzten Nachricht gelesen, dass dein Thema hier geschlossen werden kann. Das ist natürlich vollkommen in Ordnung und dann werden wir das auch so machen. - Möchtest du, dass der Thread jetzt geschlossen wird oder soll er noch offen bleiben bis Emma Anfang Januar wieder da ist?

Ganz liebe Grüße und einen guten Wochenstart wünscht dir
Julia