Thema: Negative/schlechte Gefühle

Hallo Whisper,
so wie du das schilderst klingt das ziemlich erwachsen und rational! Das verdient sehr viel Respekt.

Du hast vollkommen recht, damit, dass Probleme zwischen Eltern und Kindern normal sind, aber das sollte kein Dauerzustand sein.
Wie ich das verstehe wohnst du alleine mit deinem Vater?! (Darf man hier fragen wieso?)
Du kannst dich niemals zwingen jemanden zu lieben und das solltest du auch nicht.
Um Gefühle besser zu kontrollieren, muss man sich bewusst machen, weshalb man diese hat. Was genau ist denn für dich das "negative Gefühl" (Angst, Trauer, Verzweiflung usw.)? Versuch mal die Gefühle konkreter zu benennen. Dann könnte man erforschen woher diese Gefühle kommen, um anschließend entgegen zu wirken.

Beste Grüße
Fabian

Hey Whisper,

Ich versteh dich total! Du möchtest ein gutes Verhältnis zu ihm, gerade da ihr zusammen wohnt.
Angst ist doch mal ein Anfang! Wovor hast du denn Angst? Vor ihm?
Liebe braucht Vertrauen und Zuneigung. Wenn das nicht gegeben ist, wird es schwer. Ihr braucht also eine Vertrauensbasis und so, wie sich das anhört, vertraust du ihm nicht wirklich ?!
Ist denn mal was vorgefallen, dass sich diese negativen Gefühle entwickelt haben?

Tut mir leid, dass das so viele Fragen sind, aber so lässt es sich besser einschätzen, woher die Gefühle kommen und wie man sie interpretieren kann.
Es lässt sich auf jeden Fall lernen, mit (negativen) Gefühlen bewusst umzugehen. Ich kann gerne mal googlen und schauen, ob ich da ein paar Übungen und Methoden finde und dir dann zusammen mit meinem Wissen Informationen geben. Das packst du schon! :)

Beste Grüße
Fabian

Hallo,

so, wie sich das anhört, ist das auf jeden Fall kein Klima, in dem man sich wohl fühlt, und welches Liebe begünstigt. Was macht er denn so wovor du Angast hast?

Ich möchte dir sagen, was ich in Bezug auf Gefühle, lernen konnte.
Jeder Mensch handelt, so wie er handelt, weil er in seinem Leben etwas erfahren hat, das ihn so handeln lässt. D.h. dein Vater handelt nicht so, weil er dich nicht mag, oder du ihm unwichtig bist, sondern er hat etwas erfahren (über einen längeren oder kürzeren Zeitraum), was ihn dazu veranlässt so zu sein, wie er ist (als Beispiel: wenn mir meine Eltern immer eingetrichtert haben, Hunde sind böse und gefährlich und man muss sie hassen, dann werde ich sie zwangsläufig, sehr wahrscheinlich, nicht mögen und meiden bzw. negative Gefühle für sie entwickeln, weil ich so "gepolt" wurde, auch wenn das gar nichr wahr ist). Er meint es nicht böse, aber vielleicht kann er nicht anders, aufgrund seines Habitus (Habitus bezeichnet das Auftreten oder die Umgangsformen einer Person, die Gesamtheit ihrer Vorlieben und Gewohnheiten oder die Art ihres Sozialverhaltens [aufgrund ihres Umfeldes]).
Wenn du das verstanden hast, ist ein enormer Schritt getan. So kannst du versuchen das Handeln deines Vaters etwas nachzuvollziehen.
Ich würde dir empfehlen, wenn du mit deinem Vater redest, und das solltest du immer wieder versuchen, da Kommunikation das aller wichtigste ist, so nüchtern und rational wie möglich zu bleiben. Mach ihm klar, dass du manchmal Angst hast und du dich unwohl fühlst. Aber, und das ist denke ich das schwere, versuch es ohne viel Emotionen. Auch wenn er dich ignoriert, bleib dran und besteh darauf. Das wäre eine Möglichkeit.

Eine andere, welche die Kommunikation nicht benötigt, ist deinem Vater etwas aus dem Weg zu gehen und Situationen, welche dir Angst und andere negative Gefühle bescheren, zu meiden (würde ich aber nicht empfehlen).

Es gibt denke ich noch andere Wege, aber würde gern deine Meinung zu den beiden wissen. Dann können wir nochmal weiter schauen!

So wie das zusammengefasst klingt, um ganz offen mit dir zu sein, fühlst du dich absolut nicht wohl (weil Angst und andere negative Gefühle) und du fühlst dich einsam, weil du keinem zum reden hast ?!
Ich bin auf jeden Fall für dich da und will dir so gut es geht helfen!
Ich kenne es nur zu gut, wenn man sich alleine und verlassen fühlt. Ist das bei dir auch der Fall?

Hoffe ich konnte dir hiermit ein Stück weiter helfen. Mir ist klar, dass hiermit noch nciht alles beantwortete ist, deshalb schreib ruhig weiter! Schaffen wir schon :)

Beste Grüße
Fabain

Hallo Whisper,dass er vielleicht nicht anders kann und irgendwie tut es mir dann auch leid wenn ich so dran denk wie schlecht es ihm gehen muss oder ging dass er jetzt so zu mir ist ... aber ich kann ihm ja nicht helfen oder was besser machen wenn ich nicht weiß wie.
ich zwing dich zu nichts und respektiere das! Sollte es wirklich ganz extrem sein, kannst du auf jeden Fall auch beim Jugendamt (oder der Polizei) anfragen, dass die intervenieren.
Sollte es mal wieder eine schlimmere Phase sein, ist es auf jeden Fall (so finde ich) gut zu einem Freund zu gehen, oder deinem Vater anders aus dem Weg zu gehen. Klar keine Lösung für immer!
Eine Lösung für immer wäre, denke ich, offen mit ihm zu reden. Sag ihm das was du hier geschreiben hast:
Du möchtest mit ihm zusammen eine Lösung finden und er soll dir sagen wie ihr es gemeinsam schafft. Die Angst davor, dass es schlimmer wird begleitet uns immer, aber wenn wir es nie wagen, bleiben wir immer am gleichen Punkt und das ist das wirklich schlimme finde ich (drafst du aber gerne anders sehen).
Sollte das mit dem Reden, wie du ja schon sagtest, weil er schnell aggressiv wird, oder dir gar nicht erst zuhört, nicht funktionieren und solltest du wirklich in Angst leben.. Ich würde dir empfehlen beim Jugendamt bzw. Kinder- und Jugendhilfen anzurufen, deine Situation zu schildern, und zu schauen was die dazu sagen. Die können dir vielleicht auch sagen, was deine rechtlichen Grundlagen usw. sind. (grade, da es ja noch ein paar mehr Sachen gibt, über die du nicht reden magst, was total verständlich ist!)

Das tut mir unfassbar leid. Einer meiner besten Freunde ist auch verstorben, als ich noch zur Schule ging. Ich kann also erahnen, wie du dich fühlst.
Es würde auch helfen einen Psychologen aufzuzuschen. Die sind geschult und wissen, wie man damit umgehne kann.
Reden über Gefühle ist enorm wichtig für die menschliche Gesundheit!

Gerne!
Liebe Grüße
Fabian

Hallo Whisper,

ich denke mir nur, es gibt einen Unterschied zwischen schlechte Gefühle haben, wie Trauer usw., und wirklich Angst haben, weil dein Vater teils aggressiv ist.
Also im Internet finden sich ein paar Sachen und viele schreiben, man soll seine Lage erkennen, sie akzeptieren und eine willentliche Entscheidung treffen, damit zu Leben bzw. seine Lage zu ändern (was du alles drei, so finde ich gemacht hast).
Weiter habe ich noch vier Punkte gefunden, die ich gut finde.
1. Auslöser der Gefühle meiden; konkret: meide deinen Vater (haben wir aber ja schon besprochen! nur wenns mal zu extrem wird)
2. Bewusst distanzieren von den Gefühlen; konkret: nimm deine Gefühle bewusst war und setzt dich mit ihnen auseinander. Versuch das Gefühl zu bennen (womit du dir ja noch schwer tust, kann man aber üben) und sprich es laut aus.
3. Befreie dich von negativen Emotionen (klingt für mich etwas utopisch, da man nie ohne negativen Emotionen leben kann)
4. Übernimm bewusst Verantwortung für deine Gefühle (finde ich super wichtig!). D.h. für das, was du tust bist du selber verantwortlich. So ist das auch mit den Gefühlen! Wenn du deine Gefühle bennenst und dir bewusst machst, dass du dich grade traurig und verloren fühlst, dann kannst du bewusst auch einfach deine Gefühle ändern (Im Kopf klingt das vielleicht so: "ich weiß ich bin jetzt traurig, weil..., aber das ist nur eine Reaktion meines Körpers auf diese Ursache. Ich bin Herr meines Kopfes und kann mich bewusst dagegen entschließen jetzt traurig zu sein. Also schaue ich jetzt ein Film und bin einfach glücklich.).
Klingt vielleicht ziemlich doof, aber sich Gefühle bewusst machen, und da sind sich alle einig, ist der erste Schritt um besser mit diesen klar zu kommen.

Dass das mit dem reden nicht funktioniert, finde ich echt schade, aber du hast es versucht und das ist doch was wert!

Ein Psychologe kennt da einiges an Tricks und Methoden und man kann das so anstellen, dass dein Vater davon nichts mit bekommt (hab ich früher auch so gemacht). :D

Beste Grüße
Fabian

Zuletzt editiert am: 08.12.2016 19:02, von: Fabian P.