Thema: Leistungsdruck (SVV)

Hallo zusammen,

ich weiß nicht ganz, ob das hier oder in die Kategorie SVV hineingehört. Ich hoffe einfach mal, dass es hier auch gut aufgehoben ist.
Ich gehe in die 12. Klasse und bei uns stehen wieder viele Klausuren vor der Tür. Da ich schon immer viel lernen musste für Arbeiten/ Klausuren ist es für mich keine Neuigkeit viel zu lernen. Allerdings mache ich mir selbst immer sehr viel Druck,auch obwohl ich weiß, dass egal wie viel ich lerne, in Mathe zum Beispiel immer schlechte Noten dabei herum kommen. Bei mir stehen zwei Klausuren , Erdkunde und Mathe nächste Woche an und ich verstehe nichts in Mathe, weswegen ich mir noch mehr Druck mache. Ich möchte mein Abitur schaffen und nicht mit einem Schnitt von 4,0. Schon im letzten Jahr (im Winter 2017) habe ich mich wegen des Drucks in der Schule geritzt. Ich habe mir auch hier in einer Einzelberatung Hilfe gesucht und es war bis jetzt auch alles gut. Nur, wie ich es mir schon "damals" gedacht habe, denke ich jetzt wieder ans Selbstverletzten. Gerade eben zum Beispiel bin ich wieder in Tränen ausgebrochen, weil ich diesen Druck, diese Belastung oder wie man es nennen möchte, nicht mehr standhalten konnte und war kurz davor mich selbst zu verletzten.
Ich weiß, dass es Skills gibt, aber ich möchte eigentlich gerne auf lange Sicht das Problem, den Auslöser "bekämpfen", nur weiß ich nicht wie. Könnt ihr mir Tipps geben?

Würde mich sehr Freuen
Liebe Grüße
Werdadieda

Hallo Lysann,

Momentan versuche ich mir selbst immer einzureden, dass ich einfach bis zur 13. versuche durchzukommen und wenn ich Abi habe, dann ist es gut und wenn nicht, dann ist das auch ok. Ob mir das dann tatsächlich bei den Vorbereitungen der Klausuren hilft, werden ich bald rausfinden.

Ich weiß eigentlich nicht so genau, für wen ich das Abi machen. Wahrscheinlich zum einen für mich, um mir meine Perspektiven einfach offen zu halten und zum anderen für meine Eltern und sie stolz zu machen.
Wenn ich eine schlechte Note erhalte, denke ich immer ich wäre dumm und das Abitur hätte sowieso keinen Sinn, da ich es nicht schaffen würde. Ich fühle mich dann immer sehr mies und brauche ein wenig Zeit, um das zu verarbeiten.

Liebe Grüße
Werdadieda

Wenn heute mein letzter Tag wäre und ich es wüsste, würde ich dem Mädchen, auf die ich schon lange stehe, sagen, dass ich sie liebe (habe mich von meinem Freund getrennt, denn ich hab ihn nie so richtig geliebt.), ich würde meine Familie die ganze Zeit um mich haben wollen und mit ihnen irgendwas machen.

Ich versuche es in ein Bild zu bringen. Werde es dann in einer neuen Antwort einbringen.

Liebe Grüße

Werdadieda

Hallo Lysann,

trotzdem vielen Dank für deine Antwort. Ich glaube allerdings nicht, dass mir das irgendwie hier hilft. Ich weiß deine Bemühungen sehr zu schätzen und versuche viel aus unserem "Gespräch" mitzunehmen. Aber ich möchte nicht unnötig eure Zeit "verschwenden", wenn ich nicht merke, dass es mir besser geht.

Vielen Dank nochmal

Liebe Grüße
Werdadieda

Hallo liebe Werdadieda,
Die Oberstufe kann oft ziemlich belastend und anstregend sein. Das kenne ich aus eigener Erfahrung!

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Hallo Phantom,
ich bin Julia vom Team der Beratung4kids und als Fachbereichsleiterin für die Organisation der Foren zuständig. In deinem Beitrag hast du einen Link gepostest. Diesen habe ich entfernt, da das Veröffentlichen externer Links gegen unsere Regeln verstößt. Ich bitte dich, das in Zukunft zu berücksichtigen!
Viele Grüße
Julia

Zuletzt editiert am: 01.12.2022 08:21, von: Julia B.

Hey Werdieda!
Ich bin hier auch schon länger unterwegs und mittlerweile seit fast 6 Monaten in der Kinder und Jugendpsychiatrie.

Aber erstmal finde ich es mega stark, dass du dich gemeldet hast und dir hilfe suchst! Ich bin zwar noch nicht in der Oberstufe, aber kann mir sehr gut vorstellen, wie stressig das für dich sein muss. Bin jetzt schon überfordert, bin in der 10 Klasse auf einem G8 Gymnasium. In der 9. Klasse war ich kaum in der Schule weil mich das soooo sehr gestresst hat. War davor schon 2 Jahre in therapie und nach einigen Aufenthalten auf der Akutstation hatte ich dann auch einen stationären Platz. So, ich will jetzt aber nicht so viel von mir schreiben.

Also das mit dem selbstverletzten ist zwar im ersten Moment ganz gut, aber wenn du das länger machst, machst du es auch immer stärker und tiefer, weil du es nicht mehr richtig merkst und dann wird es bei dir vielleicht auch so schlimm, dass du in die Chirurgie musst und man die Wunden nähen muss. Und das ist sooo schlimm weil ich mich dann noch schlechter fühle und immernoch so Angst vorm Nähen habe. Ich weiß, es ist schwer aber bitte bitte finde andere Lösungen. Ich versuche es mit Ammoniak und Chili oder Eiswürfeln. Hast du schonmal mit jemandem persönlich drüber gesprochen, der dir unmittelbar helfen kann? Vielleicht kannst du auch mal mit einem Lehrer und einer Lehrerin sprechen. So habe ich angefangen und dann Hilfe bekommen. Ich weiß, dass hilft jetzt erstmal nicht. Aber meine Tipps ( okay, es ist immer sooo leicht gesagt) aber vielleicht schaffst du es, mit jemandem zu sprechen und vielleicht kannst du mal die oben genannten Skills ausprobieren.

Alles Gute :)
Ava- Pauline